Meditieren, etwas was ich mir schon seit gut einem Jahr vornehme. Die Vorteile und Veränderungen von welchen die Menschen sprechen die regelmäßig meditieren, sind wirklich überzeugend. Natürlich ist das keine Sache die man von einem Tag auf den anderen einfach lernen kann, aber irgendwo muss man ja anfangen. Stellt euch heute einen Timer für 5 Minuten und versucht in dieser Zeit einfach zu sitzen und nichts zu machen, weder Musik zu hören, noch groß Gedanken an etwas zu verschwenden. Fünf ganze Minuten nichts machen – klingt einfacher als es ist. Ich bin gespannt wie es euch dabei geht, ich werde es dieses Jahr auf alle Fälle öfter versuchen! #ocj2016

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