Hallo liebe Julia,
Hallo liebe Luisa,

hier kommt nun endlich ein vorher-nachher Bild von Eurem OCJ Trainingsplan.
Vorweg möchte ich mich bei Euch beiden bedanken wie viel Arbeit und Liebe Ihr in dieses Projekt steckt, es ist echt der wahnsinn!! Es macht mir jeden Tag riesen Spaß Euch zu folgen und neue Dinge zu entdecken, was Ernährung und Sport angeht.

Nun zu mir und meinen Erfahrungen mit Eurem Fitnessprogramm. Als ich den Plan begonnen habe, habe ich 47kg bei 1,57m gewogen, was vollkommen okay ist, allerdings bin ich schon IMMER mit meinem Bauch und insbesondere meinen Hüften unzufrieden.
Ich muss aber ehrlich zugeben, dass ich zwar damit gerechnet habe fitter zu werden, aber niemals dachte ich, dass ich meine Problemzone SO gut in den Griff bekomme!
Nach den ersten Wochen habe ich noch keine großen Veränderungen bemerkt, weil ich mich zu der Zeit echt bescheiden ernährt habe. Als ich aber die ersten kleinen Veränderungen gesehen habe, wie schöner definierte Oberschenkel und straffere Hüften, habe ich mich zusammengerissen und auch die Ernährung wieder umgestellt und es hat SO Spaß gemacht die Veränderungen von Woche zu Woche zu beobachten.
Letztendlich habe ich -1cm an den Armen, -1cm an der Taille, -4cm an den Hüften und -3cm an den Oberschenkeln verloren.

Natürlich wollte ich Euch direkt Fotos davon schicken, aber ich muss zugeben, dass ich keins hinbekommen habe (Danke an das gute Licht in meinem Zimmer :D), das brauchbar war.
Jetzt im Juni ging es für mich in Urlaub und ich habe bei Eurem gemeinsamen Detox vorher mitgemacht als kleine Vorbereitung auf den Strand und als ich im Urlaub ankam und im Bikini in den Spiegel geschaut habe, habe ich meinen Augen nicht getraut! Nicht nur, dass mein Hüftspeck deutlich weniger war, nein – ich habe Bauchmuskeln entdeckt!! (Ich muss dazu sagen, dass ich vor dem Plan nur Cardio gemacht habe Crosstrainer zu Hause und laufen, war nie im Fitnessstudio oder habe Krafttraining gemacht, die mini Muskeln kommen alleine durch Euren Plan)

Hihi, ich war die glücklichste Urlauberin überhaupt <3
Ich danke Euch von ganzem Herzen dafür, Dank Euch mag ich jetzt sogar meinen Bauch und trau mich ohne Kleid zum Strand zu gehen 🙂

1. Bild 07. Januar 2015 (47kg) VORHER
2. Bild 11. Juni 2015 (46,5 kg) NACHHER

 

ICH DANKE EUCH VON GANZEM HERZEN <3
Ganz viele Grüße aus Aachen, wünscht Euch Aline.

 

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