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Hey Zusammen,

ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende und seid bereit für den Start in eine neue Woche? Denn Our Clean Journey hat sich außer unserem großen Gewinnspiel, noch eine neue Challenge für euch ausgedacht!

Wie ihr wisst läuft Luisa heute ihren ersten Halbmarathon in San Francisco zusammen mit Nike und da dachte ich mir, auch hier in Wien sollte etwas getan werden. Also habe ich mich einer kleinen Challenge angeschlossen welche von Nike  nächste Woche organisiert wird. Und natürlich will ich, dass mich soviele wie möglich dabei unterstützen und mitmachen. „Keine Zeit“ zählt diesmal nicht! Ich weiß schon, wenn die Tage im Herbst kürzer werden, Schule und Arbeit wieder mehr Aufmerksamkeit verlangen und die Feiertage bald vor der Tür stehen, ist Zeit ein knappes Gut. Deshalb hat die Profibasketballspielerin und Nike Athletin Skylar Diggins etwas besonderes für uns alle kreiert:

Ein neues Workout für die Nike+ Training Club App, das Athletinnen helfen soll, auch an vollgepackten Tagen zumindest eine kleine Trainings-Einheit einzulegen. Diggins’ „Zoom in 5 Workout“ ein Fünf-Minuten-Workout mit äußerst intensiven Übungen. Wir werden also in kurzer Zeit maximal gefordert.

Ja ihr habt richtig gelesen, FÜNF MINUTEN! Muss doch zu schaffen sein oder?

Das Motto lautet: 5 days – 5 minutes – all together at 12.00 PM. Wherever you are. No excuses for next week!

Ich will euch da draußen motivieren alle bei dieser Rally mitzumachen und eine (Arbeits-)Woche lang (vom 20.10. bis 24.10.) jeden Mittag um 12 Uhr gemeinsam mit mir und dem NTC „Zoom in 5“ Workout Sport zu treiben.  Ausreden gibt es nicht, denn fünf Minuten habt ihr doch alle oder? Nützt eure Mittagspause um etwas aktiv zu werden und um euch zu motivieren vielleicht in Zukunft noch etwas mehr Zeit für eurer Training zu finden. Falls ihr es nicht um 12h schafft, findet eine andere Zeit – aber nehmt euch die FÜNF Minuten auf alle Fälle!

Ich persönlich bin begeistert von der Idee, denn manchmal reichen auch nur fünf Minuten um sich besser zu fühlen und am nächsten Tag oder in der nächsten Woche direkt mit seinem Sportprogramm weiterzumachen. Also schnürrt eure Schuhe und seid bereit für unser erstes Workout morgen um 12h!

Natürlich werde ich euch auf Instagram und Facebook täglich daran erinnern an unsere fünf Minuten zu denken. Vielleicht schaffe ich es auch ein Video auf Youtube dazu hochzuladen, aber durch unglückliche persönlichen Umstände wird meine nächste Woche leider auch weniger angenehm und ich muss erst sehen wie das Ganze hinbekomme. Deshalb konnte ich auch noch keine eigenen Bilder schießen und muss euch hier mit den coolen Bildern von Skylar vertrösten.

Also, ich hoffe ihr findet die Idee auch cool und unterstützt mich bei der 5 Minuten – 5 Tage Challenge? Taggt eure Bilder einfach mit #nikezoom, dass ich es auch sehen kann.

Ich freu mich darauf!
PS:  Das „Zoom in 5 Workout“ ist  Teil der kostenfreien N+TC App und gibt es für iOS und Android.

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