Die meisten von euch wissen ja, dass wir uns zum Großteil nach der Ernährungsform Clean Eating ernähren. Wir verzichten, soweit es möglich ist, auf raffinierten Zucker, Weißmehl, künstliche Zusatzstoffe etc. und treiben zusätzlich regelmäßig Sport (Ausdauer- & Krafttraining). Auf Instagram und Facebook stellt ihr uns oft Fragen zum Thema Proteinpulver im Zusammenhang mit Clean Eating und Sport. Erstmal vorweg, Proteinpulver brauchen tut niemand, egal ob Vegetarier, Veganer oder Fleischesser. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist es uns prinzipiell möglich, ausreichend Proteine zu uns zunehmen, welche der Körper braucht. Ob man zusätzlich Proteinpulver einnehmen möchte oder nicht, ist jedem selbst überlassen und wir als Laie möchten und können euch diesbezüglich auch keine großartigen Tipps geben. Wenn man ab und an etwas Proteinpulver verwendet um Pancakes zu backen, nach dem Sport zu trinken oder mal eine Mahlzeit damit ersetzt, spricht absolut nichts dagegen. Worauf man allerdings achten sollte, ist die Qualiät des Proteinpulvers und dessen Zusatzstoffe. Viele der auf dem Markt erhältlichen Proteinpulver, sind voller künstlicher Zusatzstoffe und Süßstoffe wie Aspartam & Co. Wir empfehlen in diesem Fall entweder Geschmacksneutrales 100% WHEY Protein, mit Stevia gesüßtes Proteinpulver oder die vegane Option von Sun Warrior. Geschmacklich sind diese natürlich weniger verlockend als andere „künstlichere“ Alternativen, aber hat man sich erst daran gewöhnt und schätzt den cleanen Aspekt, dann ist  alles prima. Wie steht ihr zu dem Thema und könnt ihr ein cleanes Proteinpulver empfehlen?

Interessieren euch Themen wie „Wo bekommt ein Veganer sein Protein her“ ? 

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