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Zutaten:
80g Haferflocken/Vollkornmehl
50 g geriebene Mandeln
1 EL Chiasamen (eingeweicht)
etwas Wasser/Sojamilch/Hafermilch

1 Apfel

Zubereitung:
Haferflocken, Chiasamen & Mandeln in einen Mixer geben, nach und nach Flüssigkeit hinzufügen, bis die Masse teigig ist (nicht flüssig!). Den Apfel in kleine Stücke schneiden.

In einer Pfanne etwas Kokosfett (oder Margarine) erhitzen und mit dem Teig ca. 10cm kleine Pancakes formen. Sofort ein paar Apfelstücke auf dem Pfannkuchen verteilen und etwas eindrücken. Wenn dieser fest ist wenden und kurz anbraten, servieren.

Guten Appetit 🙂

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