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Einer meiner absoluten Lieblingssnacks sind Maroni, vor allem in der Weihnachtszeit sind die Edelkastanien besonders beliebt. Man genießt sie auf den jährlichen Weihnachtsmärkten, als Snack aus dem Supermarkt oder Zuhause frisch aus dem Ofen. Maroni mögen zwar klein sein, sind aber voll mit wichtigen Nährstoffen. Sie enthalten Vitamin C, verschiedene B Vitamine und Vitamin E. Maronis sind vielseitig einsetzbar, von Kuchen, Suppen bis über Beilagen lassen sich aus der glutenfreien Superfrucht zubereiten. 100g geröstete Maroni haben im Durchschnitt 239 Kalorien. Zudem enthalten sie 45 g Wasser, 2 g Protein, 11 g Fett und gar kein Cholesterin. Maronis: TOP oder FLOP?

Bild: http://frombellytobacon.com/2013/11/05/chestnut-and-concord-raisin-salami/

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